Een gezonde leefstijl heeft een positieve invloed op je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Het draagt bij aan een gezond gewicht en vermindert de kans op bepaalde ziektes, kan stress verminderen en een depressie of burn-out voorkomen. Het op eigen kracht aanleren van nieuwe gezonde(re) gewoontes is moeilijk en kost tijd. Het vergt planning, aandacht en bewustzijn.
Door met mij een traject aan te gaan van een paar maanden is de kans van slagen vele malen groter. Met een passie voor de 4 belangrijkste pijlers van leefstijl (voeding, bewegen, ontspanning/stress en slapen) wil ik jou begeleiden in het vinden van je eigen oplossingen om aan een nieuwe leefstijl te werken.
Voeding is een belangrijk onderdeel van onze leefstijl. Ongezonde voeding zorgt, samen met roken en overgewicht voor een groot deel van het gezondheidsverlies.
Lees meer
Ontspannen en minder stress zorgt voor innerlijke rust. Maar je vraagt je vaak af: hoe doe je dat dan in je hectische leven ‘ontspannen’ als je het idee hebt dat je zoveel moet?
Lees meer
Effectiever en geconcentreerder werken, fitter en gezonder zijn, uitdagingen aan durven gaan en meer werkplezier ervaren. Wil je dat ook weer?
Lees meer
Een persoonlijke, betrokken, enthousiaste en positief ingestelde coach, dat is wat ik graag voor jou wil zijn. Met een passie voor de 4 belangrijkste pijlers van leefstijl (voeding, bewegen, ontspanning en slapen) wil ik jou begeleiden in het vinden van je eigen oplossingen om aan een nieuwe leefstijl te werken.
Algemene voorwaarden | Privacy verklaring | Cookieverklaring | Disclaimer