Een persoonlijke, betrokken, enthousiaste en positief ingestelde coach, dat is wat ik graag voor jou wil zijn. Met een passie voor de 4 belangrijkste pijlers van leefstijl (voeding, bewegen, ontspanning/stress en slapen) wil ik jou begeleiden in het vinden van je eigen oplossingen om aan een nieuwe leefstijl te werken.
Voeding is een belangrijk onderdeel van onze leefstijl. Ongezonde voeding zorgt, samen met roken en overgewicht voor een groot deel van het gezondheidsverlies.
Lees meer
Bewegen in je dagelijks leven is belangrijk. Bewegen zorgt voor minder stress, verbetering van je slaap, meer energie en verbetering van je stemming.
Lees meer
Ontspannen en minder stress zorgt voor innerlijke rust. Maar je vraagt je vaak af: hoe doe je dat dan in je hectische leven ‘ontspannen’ als je het idee hebt dat je zoveel moet?
Lees meer
Een persoonlijke, betrokken, enthousiaste en positief ingestelde coach, dat is wat ik graag voor jou wil zijn. Met een passie voor de 4 belangrijkste pijlers van leefstijl (voeding, bewegen, ontspanning en slapen) wil ik jou begeleiden in het vinden van je eigen oplossingen om aan een nieuwe leefstijl te werken.
Gedurende mijn eigen zoektocht, van ruim een jaar, naar balans in mijn werk, gezin en mijzelf als moeder, vrouw van, vriendin en collega, heb ik leefstijlcoaching ontdekt en onderzocht. Het voelde zo energierijk dat ik zeker wist dat ik het vak van leefstijlcoach wil uitoefenen. Na mijn post-HBO opleiding ‘Leefstijlcoaching’ aan de AVLEG was ik beter in balans en klaar voor mijn nieuwe uitdaging. wat is coachen een mooi vak en zeker gecombineerd met leefstijl.
Voor mij is gezondheid een balans tussen op een positieve manier bezig zijn met bewustwording van je huidige leefstijl en het ontdekken van een gezondere leefstijl die bij je past.
Je laten focussen op jou als mens, op jou mogen ‘zijn’, op het ontdekken van je eigen geluk en veerkracht.
Ik geloof niet in een (crash) dieet en een opgelegd of op maat gemaakt beweeg- of sportschema. Op veilige manier ontdekken wat jij graag wil veranderen en samen ontdekken hoe deze verandering in te zetten in een daadwerkelijke gedragsverandering voor de langere termijn die bij jou past en die jij je eigen kunt maken. Dat is waar ik in geloof en hoe ik werk.
Stap voor stap aan de slag en samen succesmomenten vieren. Stap voor stap gaan we op zoek naar een manier die voor jou werkt om je leefstijl duurzaam te veranderen en te verbeteren. Daarin bepaal jij wat je graag wil veranderen, samen gaan we op zoek naar het HOE. We gaan jouw motivatie om te veranderen onderzoeken zodat je je nieuwe gedrag duurzaam eigen maakt.
Op naar samen, tot snel!
Mocht je een vraag hebben of een gratis kennismakingsgesprek willen om jouw hulpvraag te bespreken neem dan gerust contact met mij op. Dit kan telefonisch of door middel van het invullen van het contactformulier. Ik leg je dan graag mijn werkwijze uit en bespreken we op welk vlak van leefstijl jouw hulpvraag ligt.
Algemene voorwaarden | Privacy verklaring | Cookieverklaring | Disclaimer